http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html - kreatyna. http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html - stack z kreatyną, pasowało by coś do tego dokupić aby zrobić porządny cykl np pojedynczą forme jak ta wyżej co podałem. http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_X-Plode_Hardcore-opis29016.html - [...]
A czy np warto dołożyć i kupić jabłczan cm3 z treca czy np.tańszy z activlaba tri creatine malate też dobrze działa ? testował ktoś.Bo cm 3 z treca jest chyba najdrozszy z jabłczanów żeby móc na nim zrobić porządny cykl
Jedna pucha raczej nie starczy na porzadny cykl.Byl taki post nie pamietam kto dokladnie ale chyba bul wypisywal takie zestawienia jak ktos pamieta niech da linka.
jeśli chcesz porządny cykl na kreatynie bierz tak:DT-30min przed treningiem 5g 15min po 5g.w DNT-z rana 8-10g.jeśli masz jeszcze kase dorzuć jakieś białeczko.
4 tygodnie to za malo. zrob jeden dluzszy porzadny cykl (6 - 8 tygdodni). chcesz mozesz dorzucic HMB o kreatyny, wiedz jednak ze HMB to subtelny suplement. ZMA mzna brac ciagle. poziomu testosteronu co proawda raczej nie podniesie, ale niektorym spi sie po nim lepiej, moze wspomoc regeneracja i na peewno uzupelnic potencjalne braki.
Kreatynke już brałem. Mam trochę kasy (300zł) teraz i chcę ją przeznaczyć na jakiś porządny cykl, czy warto wydawać kase czy wystarczy zwykła kreatyna?
ojoj kiepsko widze, co to zes kupil za shit? 80 tab? ok ale na tydzien chyba, dokup jeszcze 300 g kreatyny dobrej firmy a nie jakis naturell i zrob porzadny cykl bo te 80 tab to ci nic nie da.
Do autora-jak chcesz porządny cykl,to 1 pucha to mało...ja bym się skłaniał 1 duża i 1 mała, a najlepiej 2 duże i normalnie dawkować 2 porcje w DNT i 2 w DT. Ja tak aktualnie biorę i jest dobrze. Pozdrawiam, Frank.